お花畑♪

　　今日は　朝から晴天で富士山も久しぶりに　くっきりと見えて気持ちのいい日
　　城山の番人さんの　呼びかけで、イーラーの　お仲間と城山に登る日です。
　　私は友達と２人で参加、待ち合わせの狩野川の堤防に行くと、もう皆さんお揃いで、、、、
　　城山の番人さん、ｋａｎｍｉさん、伊豆の空さん、と
　　初めましての、樹庵さんご夫婦、ドロンジョさん。

　　そこから城山の裏手まで、車で移動。結構山道を登って、７合目ぐらいの場所に車を置いて
　　登山道を登りました。もう辺りは深い山の中って感じ
　　１５分か２０分程歩くと　一人しか通れない、急な登り坂になって、
　　気を付けないと、谷底に・・・・の怖い箇所がありました
　　　　
　　頂上に着くなり　待望のパノラマの絶景の素晴らしさに感激でした。
　　「らくらくコース」の登山は途中１カ所　気をつけて登れば本当に楽に登れて
　　楽しい城山登山でした

　　車で、１５分ほどの雄飛の滝にも連れて行ってもらい、マイナスイオンを
　　たっぷりと浴びてきました

　　お昼は　狩野川の堤防の葉桜の下で、城山の番人さんの奥さんの作った温かい豚汁
　　を頂きました。美味しかったです

　　堤防の土手には　もう　つくしが出ていました



　　  

　　　　　　　風邪が中々抜けないので、岩盤浴で汗を流そうと思って、
　　　　　　　気管支ゼイゼイの　友達を誘って　弘法の湯に行って来ました　
　　　　　　　岩盤に１時間寝たら・・・・汗がすごい、着ていた服（ネマキ）がグッショリ。
　　　　　　　悪い毒素が　体外に出て行ったのか・・・さわやかな気持ち。
　　　　　　　二人で・・・咳が出ないよね～治ったみたいね～～と喜び合って、
　　　　　　　館内で、焼きソバ、鉄火巻き、かんぴょう巻きの　お昼を食べて・・・
　　　　　　　元気になって・・・岩盤浴に　はまりそうな二人です
　　　　　　　
　　　　　　　


  

　　　金曜日の夜、喉が痛いな～～って思っていたら、次の日は
　　　ガラガラ声になって、、、次は気管支に炎症。
　　　ゼイゼイ。病院で熱は３５，５度。（ホカロンを背中に１つ当てていたけど）
　　　私って、低体温なので、風邪をひきやすくて、冬の夜間外出は　なるべく避けて、
　　　注意していて、ここ２年は風邪をひいてないんですけど、、、
　　　耳鼻咽喉科系に弱くて、今年も、喉からやられてしまいました
　　　・・・で、点滴２時間して、抗生剤などの薬を飲んで、、、ゼイゼイが治まってきました



  

　　お正月から右足が痛くて・・・シップして何とか過ごしていましたけど、
　　７日に娘達がインドに帰って、ホッとしたら、足が激痛。
　　三島の渡辺整形に行ってレントゲンを撮った結果・・・
　　椎間板ヘルニアからの　足のしびれ・・・坐骨神経痛と診断。
　　痛み止めの薬とシップを貰って、パンフレットで体操指導を受けて、
　　これからは牽引に通うことに

　　昨日は、痛み止めを飲んで、東名、関越道で東松山の森林公園に
　　運転して行って来ました
　　主人の弟の奥さんの三回忌でしたけど、お孫さんが　バレーを踊ったりと可愛くて　
　　これからの成長が見られなくて・・・涙が出ました
　　写真は、関越道の三芳パーキングです。いいお天気でしたので、すごい人でした。
　　

  

　　　　　　毎週火曜日の午前中は　プール体操教室です。
　　　　　　今朝は冷えましたね～～。プールも寒そうだから・・・休みたいけど
　　　　　　一緒に行く友達もいることだし・・・
　　　　　　行って見たら、皆さん元気で、ぽかぽか暖房が入っていて、
　　　　　　プールのお水は温かいし・・・・家にじっとしていないで　よかったです。
　　　　　　水の中の運動は快適で　楽しい時間でした



  

＊婦人科検診　
今日は　伊豆の国市の
婦人科検診で　長岡の　あやめ会館に
行って来ました。
今日が最終日だったので
混んでいました。
滑り込みセーフ。
忘れないでよかったです

　＊耳鼻咽喉科
昨日から鼻が喉に回って、
喉が炎症を起こしている感じ。
耳鼻科に行って、抗生物質を貰って
飲んだら、調子が良くなってきた。
だけど、、、、今夜のヨガはお休み。
明日のプール教室もお休みです  

　　　インフルエンザの予防注射して来ました。
　　　今、新型インフルエンザが　広がってきましたね～～
　　　新型インフルエンザのワクチンは不足状態で・・・・
　　　いつ接種出来るか分からないので・・・
　　　とりあえず・・・毎年受けている　インフルエンザの予防注射を受けて来ました。
　　　これから風邪の流行する季節・・・新型インフルエンザになったらどうなるんだろう
　　　恐ろしいです
　　　手洗い、うがいと　睡眠を十分とっておくこと・・・心がけようと思います


  

　　　　　　昨日、東京の帰りに　海老名ＳＡで　夕ご飯を済ませ　
　　　　　　車に乗ろうとして　まず買った物を　後部座席に置いて　ドアを閉めた時
　　　　　　左手の小指の先を　挟んでしまいました！！　痛いっ
　　　　　　ティッシュでグルグル巻きして　血を押さえ　小さなビニールの袋をかぶせて
　　　　　　何とか運転して　家まで帰りました
　　　　　　帰ってすぐ　プカプカに剥がれた所に　化膿止めを塗って、包帯、バンソコーで
　　　　　　応急処置をしました。
　　　　　　今日・・・病院に行くべきか？迷った末、函南町の浅井外科に　行ってきました。
　　　　　　そしたら・・・こうゆう小さなケガでも　６時間以内に病院に行かないと　
　　　　　　感染症が怖いとの事
　　　　　　このような時は　夜間外来に行くべきだと言われました
　　　　　　なので、念のためにと　抗生物質を　２日分飲んで　
　　　　　　２日後に様子を見せに来るようにと　言われました。
　　　　　　傷って　軽く見ていたけど・・・
　　　　　　大きな病気の　原因にもなりかねないってことが　よ～く分りました　　　　　　
　　　　　　



  

　　昨日は　長岡の　あやめ会館に肺がん検診を受けに出かけました。
　　今年は　のんびりしていたので最後になってしまって・・・行ってみたら　すごい人
　　アンディーさんも来ていて　お喋りしていたら、アンディーさんは　
　　バリュームも飲むそうで、朝食抜きで来ていました。
　　バリュームも胃カメラも　嫌いな私・・・・延ばしに延ばして胃カメラにしようとしたけど・・・
　　今日、大決心　朝食を抜いて　大仁市民会館に行き　胃がん検診。バリューム飲みました。
　　最後なので　混んでいるかと思ったら空いていてすぐに番が来ました。
　　思っていたより　楽でした
　　伊豆の国市は検診の費用が　全部無料なので有難いな～～って思いました　
　　早期発見、早期治療です。検診が嫌いだなんて言っては　バチが当りますね！！

　

  

　　　昨夜は生涯学習の　ヨガ教室の２回目
　　長岡の　あやめ会館に行って来ました
　　「足のウオーミングアップ」の　プリントにそって　８項目を時間をかけて行い
　　呼吸法、ツボが　体のどの部分を刺激して効果があるか・・・などを実践しました
　　またまた　つらい運動でしたけど、気持ちがすっきりしました
～～ヨガ・・・・静かな運動のようで　つらいで～～す～～



  

今日は矢田眼科に行って来ました。
ドライアイの目薬と
アレルギーで涙目になるので、、、
その目薬も貰ってきました。
眼科で高校の同級生に会って
しばし、、、お喋り
この友達は年１回のお泊まり会をしている
仲間で、長岡の天野で柿の季節には美味しい
柿を作って自宅で販売しています



←雨でかすんでいる矢田眼科です

  

今日は耳鼻科に行って来ました。
金曜日の朝、ゴミ出しに行った時、
クシャン、、クシャン、クシャン
１１月１９日以来のくしゃみと鼻水。
耳鼻科に行こうか迷ったんですけど
お風呂に行ってサウナに入ったら気分爽快。
もうくしゃみ、鼻水のこと、、、忘れていました。
で、翌日、土曜は「大仁梅まつり」に。
夜、、くしゃみ、鼻水、涙目になっちゃった、、、
これって、、、花粉症なのかな～
今日、耳鼻科で　アレルギー鼻炎と言われて薬を貰ってきました。
  

サイクルスポーツセンターの
　　　お風呂に行って来ました
ＡＭ１０：３０～からの一番風呂は
気持ち良くて
露天風呂で常連の人とのお喋りも楽しくて
身も心も　リフレッシュしました。
今日は朝から　どんよりしていて
寒かったので温泉で温まってきたら、
何時までもポカポカです




　　　　　　　　　　　　　　お風呂の帰りに見事な枝垂れ紅梅を見つけました。
　　　　　　　　　　　　でも、曇り空だったので花が綺麗に撮れませんでした。  

　　　　　　　　　　　　今日は水中運動教室に行って来ました。　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　結構、ハードな運動でしたけど　水の中では
　　　　　　　　　　　　楽に動くことが出来て疲れませんでした
　　　　　　　　　　　　昨日、右足が痛かったんですけど、プールで運動したら
　　　　　　　　　　　　治ってしまいました
　


　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　  

県立静岡医療センター（旧国立東静病院）に
行って来ました。
先週の火曜日に１５年振りに、、、、
伊豆の国市で行った検診の再検通知を持って、、、。
検査、検査の１日でした。
今日はその結果を聞きに。
やっぱり、、、、ありました
もう３月にオペの予約して来ました。
毎年　欠かさず検診しているので、早期発見で
よかった。
よく車で聞くラジオで山田邦子が“自分だけは
大丈夫と思ってもマンモグラフィーを受けましょう”って
言ってますよね。
まさか、、、、私が、、、って驚きました



  

　　　　　　　　　　　　お正月、お餅が大好きなので、３Ｋも太ってしまいました。
　　　　　　　　　　　　なので、体操を始めることにしました。  

　　　　　

　　　　　　　　今日は水中運動教室に長岡の温水プールに行って来ました。
　　　　　　　　４５分間ですけど結構ハードな運動なので、水中だからこそ出来るけど、、、
　　　　　　　　疲れました。
　　　　　　　　この水中運動教室は今年の１月から始めて、１年になりますけど、
　　　　　　　　手、足と調子がよくなって、体の調子がいいので、
　　　　　　　　ずっと続けていこうと思っています。　
　　　　　
  

　　　　　　　　インフルエンザの予防接種を受けて来ました。
　　　ここ２年間は風邪をひかないんですけど、その前はお正月が終わると、寝込んで
　　　抗生物質が効かなくて、長引いて、毎日点滴に通って大変でした。
　　　次女の子供たちが毎年暮れに、風邪をひいてやって来て、私にうつして
　　　帰っていくパターンでした。
　　　子供達が風邪をひかないと、私も元気なんです。
　　　子供の風邪の菌は強いから、大人にうつり易いんだそうです。もう９歳と５歳になるから
　　　今年は大丈夫かな～～
　　　
　　　　　　　　　　　　　

  

  

　　　　　　　　　　　　　　　今日は「百笑の湯」に行って来ました
　　　　　　　低温サウナで３０分寝て、気分爽快。やっぱり温泉はいい～～♪～～♪
　　　　　　　まだまだ赤鼻は治りませんけど＾＾＾＾＾＾元気です