［美味しく食べて健康長寿］講演会

昨日の午後、、、、韮山の時代劇場で行われた講演会に出かけました。
伊豆保健フォーラム「美味しく食べて健康長寿」
糖尿病、高血圧、脂質異常症の話、、、、私は血圧高めなので　食生活を改善しなくては、、、
って真剣に思いました。

栄養士さんが理想的な食事など、、、映像で丁寧に話してくれたので
勉強になりました


この日の午前中は、あやめ会館で　市の小林教子先生が指導の
唱歌童謡を歌う会があったので少しハードでした。