順天堂大学市民公開講座☆
昨日の午後、韮山時代劇場で行われた
順天堂静岡病院の市民講座 《骨粗鬆症》に参加いたしました。
講演１ 「静かなドロボー 骨粗鬆症」 大林 治先生
～骨が弱いと長生きができない～
講演２ 「骨粗鬆症の予防・改善に運動しよう！」 小林 敦郎先生
～健康寿命を伸ばすために～
2人の先生はとても話が上手で 画像を使っての説明で、、、わかりやすくて、
将来 寝たきりにならないため、、食事、運動など、、、真剣に学習しました
全員 椅子から立ち上がり、スクワットなど、、、ロコトレをやったけど、、、、
筋力の衰えを感じました。
私は毎日30分 足の運動しているけど、、、もっともっと真剣にやらねば、、、
って自分に言い聞かせました。
参加して、とても勉強になりました
次回は、、、、8月23日（火）１７：３０～ ～皮膚病～ 吉池 高志先生
会場は、、、 順天堂病院（長岡） 入場無料
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